TIME OUT

ثقافة - متعه - كل ماتحتاجه في حياتك من معلومات ومرح وفائدة


    الماء واهميته فى جسم الانسان

    شاطر
    avatar
    صمت الحزن
    عضو مبتدء
    عضو مبتدء

    السرطان الفأر
    عدد المساهمات : 38
    نقاط : 46
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    العمر : 21
    الموقع : حساوي

    الماء واهميته فى جسم الانسان

    مُساهمة من طرف صمت الحزن في الإثنين سبتمبر 14, 2009 9:38 am

    المياه تشكل 60 % من تركيبه جسمنا اي 3/2 وزن الجسم .

    اهمية الماء :
    الماء ضروري لامتصاص الغذاء من الامعاء وللهضم .
    كل خلية حيه متعلقة بالماء لأن الماء يحمل الاكسجين عن طريق الدم .
    الماء يعطي الليونه والمرونه للجلد والجسم .
    يدخل في تركيب الافرازات الهاضمة مثل : اللعاب والذي يكون بنسبة 99% ماء والباقي انزيمات هاضمة .
    الماء يدخل في تركيب الدموع .
    الماء يعمل على خفظ درجة حرارة الجسم ثابته .
    الماء يساعد على التخلص من فضلات الجسم على شكل البول والعرق .
    الماء يشكل مادة مشحمة للمفاصل في الجسم ويحافظ على الانسجة الناعمة كي لا تلتصق ببعضها وبما ان الماء ضروري ويفقد عن طريق الجسم اي عن طريق البول والبراز والعرق لذلك يعني بأننا بحاجة لأعادته وذلك عن طريق شرب الماء .
    كلما كانت درجة الحرارة اعلى كانت نسبة التعرق اكثر لذلك يجب الشرب اكثر اي ان لا تقل باليوم عن 8/10 كوب من الماء في اليوم لتعويض الماء الذي نفقده .
    عند نقص الماء في الجسم ترتفع نسبة الاملاح في البول وتعمل على انتاج الحصى والحجار في الكلى ، لذلك يجب علينا شرب الماء كمية كافية .

    منقول

    تحيات صمت الحزن
    avatar
    MaXeN
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    الحمل النمر
    عدد المساهمات : 154
    نقاط : 197
    تاريخ التسجيل : 07/09/2009
    العمر : 31
    الموقع : فوق القمر

    رد: الماء واهميته فى جسم الانسان

    مُساهمة من طرف MaXeN في الإثنين سبتمبر 14, 2009 9:56 am


    يسلموووو يا صمت الحزن عن المعلومات
    avatar
    صمت الحزن
    عضو مبتدء
    عضو مبتدء

    السرطان الفأر
    عدد المساهمات : 38
    نقاط : 46
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    العمر : 21
    الموقع : حساوي

    رد: الماء واهميته فى جسم الانسان

    مُساهمة من طرف صمت الحزن في الإثنين سبتمبر 14, 2009 1:25 pm

    مشكور اخوي maxen
    avatar
    هلا
    عضو مبتدء
    عضو مبتدء

    الميزان الفأر
    عدد المساهمات : 32
    نقاط : 36
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    العمر : 33
    الموقع : حساوي

    رد: الماء واهميته فى جسم الانسان

    مُساهمة من طرف هلا في الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 1:44 pm

    مشكور اخوي على المعلومات المفيده


    تقبل مروري

    اخوك هلا
    avatar
    Tறaisee7
    عضو نشيط
    عضو نشيط

    الجوزاء الثعبان
    عدد المساهمات : 240
    نقاط : 295
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    العمر : 28

    رد: الماء واهميته فى جسم الانسان

    مُساهمة من طرف Tறaisee7 في الثلاثاء سبتمبر 15, 2009 1:46 pm

    الف شكر لك اخي صمت الحزن
    معلومات مفيده ورائعه
    تقبل مروري
    Tறaisee7.
    avatar
    صمت الحزن
    عضو مبتدء
    عضو مبتدء

    السرطان الفأر
    عدد المساهمات : 38
    نقاط : 46
    تاريخ التسجيل : 08/09/2009
    العمر : 21
    الموقع : حساوي

    رد: الماء واهميته فى جسم الانسان

    مُساهمة من طرف صمت الحزن في الأربعاء سبتمبر 16, 2009 9:48 am

    مشكورين

    تحيات صمت الحزن

      الوقت/التاريخ الآن هو الإثنين أكتوبر 23, 2017 2:05 pm